इन बीमारियों से जूझ रहे लोगों में होता है कोरोना का ज्यादा खतरा, ऐसे करें बचाव

नई दिल्लीः कोरोना वायरस वैसे तो किसी भी उम्र के इंसान को हो सकता है। लेकिन बुजुर्गों में यदि संक्रमण हो जाए तो उन पर ये ज्यादा असर करता है। आंकड़ों के मुताबिक कोरोना वायरस के मरने वालों में बुजुर्गों की संख्या काफी अधिक पाई गई है।

अधिक उम्र वाले लोगों में ही नहीं बल्कि रेस्पिरेटरी सिस्टम से जुड़ी हुई बीमारियों से जूझ रहे लोगों में इसके संक्रमण होने के ज्यादा चांस हैं जैसे की अस्थमा। ऐसा इसलिए क्योंकि इन मरीजों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, जिसकी वजह से वो जल्दी इसकी चपेट में आ जाते हैं। आज हम आपको इससे बचने के उपाए बताएंगे।

अस्थमा के लक्षण

1- ठंडी हवा में सांस लेने से हालत गंभीर होना।  

2- कई बार उल्टी होना।    

3- बलगम वाली खांसी या सूखी खांसी।   

4-सीने में जकड़न जैसा महसूस होना।  

5- सांस लेने में समस्या या आवाज आना।

बचाव

1- घर से कम से कम बाहर निकले।

2- समय-समय पर दवाइयां लें और अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें

3- प्रत्येक व्यक्ति से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें।

4- धूल, धुंआ, पोलन जैसी चीज़ों से दूर रहें।

5- तनाव और घबराहट से पार पाना सीखें, क्योंकि इससे भी अस्थमा अटैक हो सकता है।

6- अपनी डाइट पर ध्यान दें

इन बातों का भी रखें ध्यान

-फास्ट फूड्स, जंक फूड्स, मसालेदार भोजन, शराब, सिगरेट से परहेज करें

-तनाव, चिंता, डर वगैरह से बचें क्योंकि यह अटैक की वजह बन सकता है

-रोजाना व्यायाम करें, ताकि आपको सांस लेने में मुश्किल ना हो। इसके लिए डॉक्टर से सलाह लें।